Canal Esportes     Atletismo       Futebol Associativo     Futebol Society     Basquete     Bocha     Boliche     Capoeira     Futebol     Futsal     Ginástica     Handebol     Hidroginástica     Judô     Malha     Natação     Skate     Squash     Tamboréu     Tênis     Tênis de Mesa     Vôlei PARCEIROS CEP		Hidroginástica o ano inteiro   Hidroginástica é um exercício aeróbico feito nas águas. A Hidroginástica melhora a capacidade aeróbia,  resistência cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular,  flexibilidade, além de queimar muitas calorias - em média 400 Calorias em 1 hora.	Hidroginástica é a preferida dos atletas da terceira idade	ÚLTIMAS NOTÍCIAS
		.............................................................................................................   O CEP oferece aos associados piscina aquecida e coberta, com água tratada com ozônio, ideal para a prática de hidroginástica.         Os 5 componentes do condicionamento físico, treináveis na água são: Aeróbico:Melhora capacidade cardiopulmonar Resistência: Aumenta a capacidade de permanecer mais tempo ativo Flexibilidade:Capacidade das articulações de se moverem normalmente. Força muscular: Aumenta a capacidade de força, para levantar objetos. Composição Corporal: Relação entre massa magra e gordura. Antes de iniciar os exercício é recomendável fazer uma avaliação médica. ...........................................................................................................
		Nossa equipe de professores de hidroginástica coordenam as aulas de hidroginástica em diversos dias e horários. Consulte o menu Atividades para conhecer os dias de aula mais adequados para sua agenda. Quem deve fazer A hidroginástica pode ser praticada por homens, mulheres, jovens e idosos que buscam se exercitar; pessoas ocupadas e que tem pouco tempo para fazer exercícios, atletas em treinamento, gestantes, pessoas que estão se recuperando de alguma lesão, magros, gordos, pessoas com algum tipo de deficiência e aqueles que querem uma outra opção para os seus programas normais de exercícios.